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跳绳可以长高和减肥吗？当然能减肥了，而且促进青少年长高的效果也非常的突出，基本上是一种全民皆宜的一种运动，因此，喜欢运动的人士可以在平时抽时间来练习跳绳，长期坚持下去能够取得令人满意的效果。
我也是17岁，是浙江的
我现在放寒假，我也在跳绳，我同学说可以长高的，不过到1.68有困难啊，1.65就差不多了，跳绳可以减肥。增高。还可以治便秘
我个子也不高，我也不清楚跳绳能不能长高，但是希望你能坚持不懈，相信世上无难事，只怕有心人啊！！
跳绳瘦腿效果好但是不能长高
晚饭少吃可以减肥但是热量高的东西少吃也没用
建议用水果和脱脂无糖酸奶代替晚餐
水果不能吃西瓜葡萄等含糖量高的
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