20岁后如何在长高？

20岁后如何在长高？
24岁的我11+的时间又长了7厘米 我身为一个男的，也是初中毕业后就一直没长，到医院拍片之后骨骼基本上就要闭合了，所以没有采取措施之前还不到170，，但是通过运动和锻炼现在长个子了175，运动可以提升骨骼关节间的距离，如果你现在还不想放弃自己的个子，就要动起来，多做一些拉伸运动，具体的方法推荐大家去看看《谢凌威高了》我就是通过这神奇的一文，才长个的，？度里就有，大家赶紧去看看吧！

20岁后能不能长高，这个要看骨龄大小，不是看实际年龄，也就是骨龄的大小。建议去医院查查骨龄，这是预测身高最为重要的指标之一。，如果骨龄尚小（这个年龄的话，这种可能性不大），仍有生长潜力的，要是骨龄成熟了，就只能顺其自然了

这个年纪很难再长高了，一般人的身高发育在十八岁之后基本就定型了。这个时候可以通过后天的锻炼，比如跳跃，拉伸等。也可能会长一部分，但是这个不是一定的。

23之前都有机会，俗话说23窜一窜

怎么长高？首先就是加强锻炼，我在26岁长了5厘米。主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身+体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高。其次，多吃利于生长和对钙物质容易xī收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物转化而来的，我是在？度里看了（陆七晖高了）除了要合理锻炼之外还需要注意饮食。你们可以去艘