冬季备孕要注意哪些事项？

备孕，是为了孕育一个健康漂亮的宝宝。总体来说，备孕的主旨就是通过饮食和作息来调理自身身体状况。

冬季备孕，最大的敌人就是气候问题。因为天气较冷，所以很难轻松地进行户外运动。所以首先要注意的就是坚定锻炼的决心和勇气。

备孕不是女性一个人的事，是需要准爸妈两个人一起努力的，所以可以两个人互相鼓励互相监督，一起制定小计划，有人陪伴着，会更容易些。渐渐地养成习惯，就会轻松很多。

其次，要注意饮食，冬季应季水果和蔬菜都没有夏季多，要尽量吃当季新鲜的，蔬菜水果要清洗干净，确保没有农药和化肥残留物。保证每天两到三种水果和蔬菜。

最后一点，备孕期需要多晒太阳，补充维生素D，可以促进钙的吸收。所以，天气好的时候多去户外晒晒太阳。保持愉悦的心情，身心健康才会孕育出可爱的宝宝。

冬天备孕肯定是要注意感冒的问题啊，因为现在如果孕妇感冒的话对自己孩子的生长发育也是非常不好的，而且孕妇在怀孕的时候是不能随随便便打点滴也不能随便吃药，所以这个时候的话怀孕的时候感冒其实是一件非常麻烦的事情，所以在冬天的时候一些孕妇应该尽量避免外出，如果没有什么事情的话还是不要去外面溜达的好，如果真的有一些很重要的事情建议还是乘车，或者是其他一些比较便利的交通工具。另外一方面的话冬天一定要多穿一些衣服，千万不要觉得这个时候穿这些衣服显得非常臃肿，就每天把自己弄得寒冷，这是特别不好的。

另外一方面的话是冬天的时候，我们一定要特别的注意，不能穿一些非常紧身的衣服，因为这些紧身的衣服如果总是一天到晚的嘞着肚子的话，其实对宝宝的生长发育也是非常严重不好，严重有可能导致肚里的宝宝窒息，所以在冬天的时候我们应该穿一些比较宽松的衣服，相对来说的话对宝宝的生长发育也是特别的好，另外一方面在怀孕的时候一定要特别的注意饮食，尽量都要吃一些清淡的食物，不可以吃太过辛辣的食物。

冬季是比较特殊的季节，在此之际备孕需要注意多方面因素。

首先是饮食上，冬季的寒冷往往会让人们更加倾向于食用辛辣的食物，比如果麻辣火锅，麻辣小龙虾，等等麻辣食物，让自己可以更加暖和，但是这往往却是一个误区，辛辣的食物的过多摄入，往往会让人们的受孕变得更加困难所以，所以这一点一定要注意。

再者，就是穿衣打扮的，往往女士们在冬季总是要风度不要温度，一身单薄的小短裙，小皮袄，其实这往往用现在的话来说就是“作”，备孕是一件的大事并非儿戏，要更加用心，冬季的很冷往往加上穿衣的不当，常常会使女性的排卵变得困难，所以在穿衣打扮上一点更要注意，首先把温度放在第一位，将身体保护好，而风度次之，只要这样，加上吃一些补品，备孕就简简单单了。

冬天备孕原则
做一个健康体检。在准备备孕之前，夫妻双方最好都能够到医院去做一个全面的体检，以此来确定两人的身体是否适合孕育宝宝。
保持口腔卫生。打算受孕的女性或者是已经怀孕的女性都需要了解并且掌握一些较为简单的口腔护理常识，因此建议妈妈们现在不管有无口腔方面的疾病，都应该到口腔科做一些口腔卫生状况检查，并且接受口腔大夫的健康指导。
注意夫妻情感交流。在备孕的日子里，夫妻双方需注意情感方面的交流，不可在双方感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕，因为这样的宝宝在出生后会很容易出现虚弱、智力发育迟缓等不良状况。


冬天备孕注意事项
预防空气污染
冬季天气寒冷，人们大部分时间是在有暖气的屋里度过。如果门窗紧闭，不及时换气，会使室内空气污浊，这不仅会使孕妇本人感到全身不适，并对胎儿的生长发育，特别是对中枢神经系统也有不良影响。
怀孕早期的三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官形成的关键时期。如果怀孕早期在冬季，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿不健康的相对危险性明显高于其他季节。
如果是在冬天受孕，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。
预防流感
冬天是流感高发的季节，而孕妇感冒最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。一般说来普通感冒极少引起胎儿不健康，但流感及流感病毒有一定的可能。
而更为可怕的是，一项最新的研究结果表明，准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神病的危险。

在冬季备孕，有一些方法还是值得推荐的，很多人觉得冬季备孕是不太好的，因为冬季特别寒冷，但是其实找我比较好的方法，毕竟也是没问题的。

备孕的时候，首先要注意自己的情绪，这段时间尽量不要去做一些不和睦的事情，夫妻双方要特别注意一些感情上的交流，如果说这个时候情绪特别不好，也会影响我们的小孩的出生的健康情况。

备孕的时候，最好是提前做一个健康检查，今天我把我们的身体的各个环节都调节好，特别是夫妻双方都要做一个特别全面的检查，如果是有一些地方不健康的时候，一定要去赶紧去调整，这样才可以生出聪明健康的宝宝。

那就是我们怀孕的时候，冬季是特别冷的，所以说也是容易受到空气污染，这个时间我们尽量呆在家里，不要到处去活动，当然，我们屋里的空气有时候也是污染影响，也是要适当开一下窗户，不然如果空气污染很大，对我们胎儿也是不好的。