紧张的时候转移一下注意力，老是紧张说明你还太年轻，多多磨练即可。人的情绪不是无限量的，重复次数多了就麻木了。
多点社交，学会深呼吸法平静自己
心理问题，有空咨询一下心理医生吧。
或许你的性格就是这样 紧张脸红很正常
