免疫力是对抗疾病的能力，所以是检查不出来的；
如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力。
不要听信某些人说吃这个吃哪个，都是没有明确的东西，吃东西还要看很多指标，比如你的吸收能力，能否吸收，能吸收多少，是否对其它器官有损伤，有没有副作用等等，需要考虑的很多，所以还是以自然食物+适量运动是最适合提高免疫力的解决方法。
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