这有可能是你的长期心理压力太大`导致的。所以你主要是要把自己的心身先放松`你可以去公园，咖啡厅，书店或者听轻音乐，画画，看书，下棋这些方法来.如果还不行你就去看心理医生，或者数绵羊把
你好！
可以从以下几方面判断。一
睡觉睡着的人的手指或者脚趾会时不时的抽搐一两下。二
你可以观察他（她）眼睛，大凡身体健康的人睡觉时都会做梦，直接表现在眼睛上就是隔着眼皮可以看到眼珠在滚动，有时候非常快，一般没有经过特殊训练的人做不出来这样的动作。三
由于人睡着新陈代谢会减缓，所以体温会比没睡着的低一点。
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