四块三角肌和胸大肌和冈下肌和大小圆肌的瞬间爆发力 当然还需要要腹肌肉和腿步肌肉的爆发才能打出重拳 总之需要全身肌肉的协调，当然肌肉能发出这么大的POWER，比需练习筋和软骨的承重里 所以一般的机械运动不行 你看那些健美的肌肉男 要是上台直接就让李迪克·豹给干灭火了！ 所一必须要去联系沙袋！
全身都在运动， 因为有转腰 等动作
