锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
做俯卧撑就快快快快快快快快快快快快快快快快快
美腹器， 这个用起来很便捷， 跟着我一起练这些动作。
平板支撑就不错
腹肌训练无需太多花哨的动作，这套动作每天练就够了
