你好：用人体成分分析仪做检测（可以测出肌肉和脂肪的含量，还可以测出无机盐，蛋白质，身体水分的含量）医疗机构和高档健身房有这方面的服务。
我是一名健身教练已经健身8年了，你说的这个情况说明你对科学训练和身体细节的重视 你可以去一些比较大型的健身房 在那里一般都有身体测评仪器 能够准确的测评你的肌肉 脂肪 水分含量 对于你如何锻炼去锻炼上面部位都有很大的帮助
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