我便秘非常严重，长期服用番泻叶

长期服用这个会伤害身体的。
去便秘最有效的最健康的方法就是纯天然西梅汁。
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

呵呵，番泻叶不能治疗便秘的，你现在急需调理脾胃。

最好用按摩的方法，无副作用还健身。方法1 晚上临睡前，两手叠放在一起，按摩脐周，顺逆时针各100下；2 经常按摩或敲打代脉（肚脐与腰之间），促进肠蠕动非常有效。
这些都是看书学来的，我也便秘我自己觉得非常有效，但愿能帮你解决痛苦。

便秘原因众多甚至有先天结肠畸型引起的，你长期这样服用番泻叶不仅会导致肠蠕动紊乱还可能引起结服黑变病。不能再吃泻药了及早就医才是出路。在央视网站的中华医药栏目有过相关案例你可以参考一下。

清早喝淡盐水一杯。
饭前15分钟吃一个苹果。
每天多吃点土豆，麦片等粗纤维含量高的食品。
贵在坚持，症状一定会改善。

中成药 麻子仁丸