烫发、染发会损伤头发，头发会变得干枯分叉无光泽，因而致使大量掉头发。出现严重掉发可以用以下3个方面来改良：
1补充蛋白质：缺乏这些很可能出现大量掉发，建议不妨吃点有这方面的食物来改善头发，例如黑豆、黑芝麻、红枣等；
2补充锌：雄性激素过高会导致掉发、头屑增多等问题，锌能帮助调节雄性激素，平时生活里可以吃点这方面的食物来改善，比如豆类、核桃、黑豆、地豆、黑芝麻等；记得我看小说的那半年里，大概是因为经常熬夜，导致头上的发量稀疏，发际线后退，失去自信，用过一些方式，还是没有起到作用。无意百度上找到一个能让头发变密的首姜源育发水，坚持用了一段时间后，头发很少的位置逐渐长出头发，头发长了好多出来，我的心情不会再跟以前一样低落了，看起来年轻了许多岁。
3补充维生素E：维生素E有较强的抗氧化作用，可阻止头发过早衰老，建议多吃点维生素E的食物来改善，比如玉米、苋菜、黑芝麻、菠菜等；这些经验应该能给你带来启发，我想你也可以实现目标的，望采纳！
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