冷敷或收缩血管应该热敷扩张血管达到活血化淤的效果 x线 显示没问题 应该没关系注意运动量 不要雪上加霜 就ok！ ：——）
用按摩膏经常揉搓，每次至发热！多跑步登山就行！
也不能总休息啊，试试锻炼应该也有好处的
休息自然好！
休息,冷敷!
