伤筋动骨一百天，如果是比较稳定的腰椎骨折可在伤后三个月适当过性生活，过早易引起骨折移位和影响愈合。 注意休息，平卧硬板床。适当功能锻炼，定期按摩腰骶、背部、双下肢肌肉，促进血液循环，有利于骨折愈合。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，预防卧床引起的便秘和泌尿系感染。忌吃辛辣、过甜食物。
