因为这种运动是有助于增加肌肉，增加腿部的肌肉，所以你没有胖起来最好的办法就是跑步慢跑，要是全省小号全身的热量脂肪
我也是！一个多月！每天1小时阻力骑车，汗出不少！但是体重没降，愁的很
YESOUL野小兽认为这项运动除了需要科学训练，健康饮食也是能否成功减肥的重要因素。
