一般这样的情况是骨头在生长迅猛期~~少量的确钙或其他骨质生长元素~~~~~~~~~~那要看你的年龄和身体状况而定~~~~~~~~
但是还有情况就长时间或常间断性的运动造成劳损~~~！大量运动后立刻常冷水 很热的水 洗澡 一类不适宜的习惯~会造成身体骨质不适应~~~~~~~长期会造成骨头炎症~~~~~ 如关节炎~~~~~~~
我就是这样造成的了~！篮球热爱者了 常常运动后就冷水冲澡和有运动损伤 现在常常睡觉都是肩骨 和膝盖痛痒难当~~~~~~~~~~
你哟多注意自己了~！ 如果有这样的状况 那些习惯近早改掉吧~~~~~~~~~~~
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