你该把单子给医生，让他帮你开药。自己可以喝牛奶补钙，多吃动物内脏，黑木耳补铁，多吃面包，水果补锌。要不你去药店让店员给你推荐点药吃。
好吃的不多吃，不好吃的不少吃。你就不会又缺钙、又缺铁、又缺锌了
不用担心，这个微量元素检查，没法说，一般人都缺这，缺那。
服用黄金搭档
黄金搭档 花一样钱补五样
