早晨起床,吃早饭前空腹吃一个梨,会泻肚!不会影响健康!可以起到减肥的效果!上下班最好骑自行车!(如果不远的话!)不用费劲不大可能!晚饭要少吃一点!最好不要吃零食!备注:(本人由170斤成功减到120斤,已相隔6年从未反弹!)记住一定要坚持!!!
我的减肥经过晚上少吃,有些困难,可慢慢来,琢步进行,效果非常好,且不用花钱,不伤伤身体
不吃晚饭，超有效
瘦瘦
