你可以试想一下，你现在去地球的另一端的某个国家，然后长期定居，规律作息。你会发现并没有什么不同，只是一开始会有些不适。所以长期颠倒生物钟没关系，你的身体会重新适应，产生新的生物钟。问题是，你真的能做到长期吗？几天变一次不能称为长期
