从中医角度来看，您可能是心火上扰，见牙龈肿痛出血，心火扰胃，则见口臭，建议平日泡点平心清火的药茶喝，如银翘、金银花、野菊花等，或者正规中医治疗。
肠胃的问题多于其他原因,建议喝清肠茶 很有效果,注意饮食,多运动
用软牙刷和好一点的牙膏(最好是别人推荐的,不要问牙膏推销员)
看是不是牙垢多了,建议去医院做一次超声洁牙,这样牙洁白了,又能解决出血和口臭的问题.很多出血就是由牙垢石多了刺激牙银引起的
多补充点维生素C
