meiyou.要想知道上夜班需要注意哪些问题，首先得明白熬夜对我们身体哪个部位造成了伤害：
熬夜对身体的伤害通常有以下几点：
①我们常说熬夜伤阴气，伤肝的比较多，而肝主目，故熬夜后的人都会有眼睛干涩疲劳，最常见的就是熊猫眼。
②晚间11-凌晨1点，是肝的排毒时间，而肝的排毒是需要在睡眠的情况下进行的，如果你这个时候是醒着的，排毒工作亦无法正常进行，这就是为什么经常熬夜的人皮肤暗黄，容易出现色斑的原因。
③肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结。可见易怒、头痛头晕、眼红、眼痛、耳鸣、耳聋、胸肋胀痛、女性月经不调、便秘。
④晚上是肠胃休息的时候，肠胃基本都在休息，如果你此时还在工作的话，肠胃的工作肯定还在进行，等天亮肠胃该工作的时候，你却在睡觉。
这样下去势必造成长尾功能的紊乱，这就是为什么经常熬夜的人都有慢性胃病。
从以上几点来看，熬夜受伤害最大的莫过于
肝，和胃，所以为了您的身体健康，尽量少熬夜。
如果实在是没办法，非得熬夜的话，建议吃点对肝胃有好处的东西。例如中医学中说的养肝茶和养胃茶效果就非常不错。
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