这是抑郁情绪的一个表现。但你没有说清楚是有因的还是无因的。你这样的情况持续多长时间了呢？如果是偶然几天有的，你可以考虑放下手头的事情休息几天。在这些天去找自己喜欢的事情做，比如旅游啊，运动啊等等，看你自己的喜好。现在如果想不出来，可以参考一下自己以前心情不好时采用的方法。很多人都会有抑郁情绪，但通过调节是可以恢复的。如果你的情况已经连续2周了（每天大部分时间都有），你可以考虑去心理危机干预（
多给自己些乐趣，一切都会改变的。
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