维生素B6对于调节脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌，对于脂溢性脱发有着很好的防止作用。维生素B6还可以刺激毛发再生有着重要的作用，帮助头发健康生长，使掉落的头发重新长出。这样看来服用维生素B6可以防止脱发是真的了。在日常生活中，许多水果、蔬菜都含有维生素B6。例如马铃薯、青鱼、橘子、蛋类、瘦肉类等都含有丰富的维生素B6。但是不要过量的补充，不然维生素B6过量会引起手脚麻木。
可以！！！补维生素的一般没有副作用
可以，不要过量，过量会有毒
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