简单来说属于自我心理暗示。我姑姑和你情况有点类似。她一直都是比较健康的状态，去年11月的时候出现头晕，晚上失眠的状况，以后我们带她去省立医院做了各种全身检查重点做了全面脑部检查(核磁共振，脑脊液等)没有发现任何问题。但是她一直说头晕失眠甚至走路不平衡，医生说检查不出来，建议转院。这个时候我姑姑就慌了，觉得自己得了大病。后来我们带她去上海华山医院，同样各种检查也没有查出来任何问题，但她依旧说各种症状，华山医院的医生说这是你心理问题，心理暗示自己有奇怪的病导致自己心理对身体产生暗示，原本只是单纯的身体不舒服因为心理不停地暗示导致出现身体反应。后来回家之后认真和她说了医生的意思，不停地给她传输她没有病的意思，大概过了一周的时间慢慢的就恢复了。 所以你这个问题不是你身体出现问题，是你因为心理压力(不一定是你知道的压力)造成，有时候很多东西藏在心里不愿让别人知道的事情更会导致你心理压力。 没事的，所有的事情当它过去一段时间你再回头看的时候就会发现其实都不是什么大事，你所需要的是给自己放松，和朋友家人开心的在一起，这样你一定会从这种情绪状态中走出来，迎接更美好的每一天。
从你的表述来看，你的发病期是在熬夜之后凌晨睡梦中醒来之后就浑身不舒服，其实这种现象是由熬夜引起的身体机能下降导致的身体不舒服，因此你将它归结为是精神方面的影响，其实在这个过程当中，你已经给自己做了一个心理，暗示认为是精神方面。你现在唯一能做的就是什么都不要想你现在唯一能做的就是什么都不要想多出去走一走看一看。
这个应该是抑郁症，多出去走走，看一些有趣的视频，多和朋友或家人聊聊天，下象棋等，建议去旅游，放松一下自己，晚上别熬夜，睡前想想开心的事情，这样应该可以吧！
关于你说的轻度抑郁，其实每个人都有一点，你其实太在意你的梦了，每个人都会有你这个现象，就是你做梦你还知道，你是在做梦，我给你讲我做的梦，开始就是我现实生活中有个比较贵重的东西吧，比如金戒指估计比如值2万，做梦的时候就把它弄丢了，开始就是到处的找，也找不到，然后慢慢的梦里的我就会安慰自己，没事这个戒指肯定没丢，这都是在做梦，没事儿。类似这样的梦，我做了不只十次。根本没你说的那种不舒服。你很不应该去心里咨询，更不能吃他们的药那个药都是抑制神经的，越吃越重。你应去中医那开能让你睡觉不做梦的药，健康的睡眠是没有梦的，而影响你的原因正是因为你有梦。另外别总是想自己这病那病的，这样会对自己形成心里暗示。一个健康的人送进精神病院他也会疯掉的，多想自己没病，希望能帮到你。
您好。您已经是大人了，不像孩子那样可以随便熬夜，什么都不顾及。您应该养成早睡早起的习惯，即使是睡不着也要锻炼着，什么都不要想，尤其是白天什么乱七八糟的也不要考虑 做好自己份内的事就行。每天晚上喝一盒牛奶
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