孕妇产前吃什么产后奶多？

　母乳喂养有利于子宫的恢复，但是越来越多的新妈妈面临着产后奶水不足的问题，奶水不足通过催乳汤来调理是很有效的，下面小编就来告诉大家催乳汤的做法，催乳汤既有利于产妇身体的恢复，同时有很好的催乳作用。
　　通草鲫鱼催乳汤
　　原料：活鲫鱼1条、通草6克。
　　做法：
　　1、先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏。
　　2、然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。
　　用法：食用时吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。
　　功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。
　　丝瓜仁鲢鱼催乳汤
　　原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。
　　做法：
　　1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。
　　2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤，产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完。
　　用法：每天喝1次，连续喝3天。
　　功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
　　通草猪蹄催乳汤
　　原料：新鲜猪蹄1只、通草3克。
　　做法：
　　1、先把猪蹄洗净，刮干净皮毛。
　　2、与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。
　　3、先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。
　　用法：每天喝2次，连续喝3-5天。
　　功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
　　猪骨催乳汤
　　原料：新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克、通草6克。
　　做法：
　　1、先洗净猪骨。
　　2、放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，
　　3、直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油
　　用法：1次喝完，连续喝3-5天。
　　功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。
奶水不足的原因有哪些
　　女性怀胎十月都想要生出健康的宝宝，在宝宝出生后人们就面临着喂奶，而喂奶有两种方式，一种是配方奶粉喂养，一种是母乳喂养。经过研究发现，母乳喂养的孩子身体免疫力更好，所以现在都十分提倡母乳喂养。但是有很多女性在分娩后奶水少，那么奶水不足的原因有哪些呢？
　　1、精神因素
　　女性在分娩的时候出现一些负面情绪，紧张、委屈、焦虑都会造成新妈妈的心理负担，这些都会引起奶水不足，这时候家人们要观察新妈妈们的心理状态，要及时开导。
　　2、喂养不当
　　在母乳喂养的过程中方法不当的话也会因为奶水不足，其中包括方法不对、过早给宝宝喂养配方奶粉、经常使用安抚奶嘴、采取按时哺乳等等。这些都会导致新妈妈们的奶水不能及时排空，导致乳汁分泌不足。
　　3、身体因素
　　新妈妈们的身体因素也会影响乳汁的分泌，一些女性的身体乳较差，患有乳房疾病、乳房发育不良、营养不良、贫血的话都会出现奶水不足。另外，一些胎盘残留在母体中也会影响奶水的分泌不足。

产前吃的只能保证孩子和母亲的身体健康，产后正确的饮食和方法才能促奶。可以对乳房局部的按摩来进行催乳，也可以考虑在饭前服用维生素e软胶囊，在饭后服用甲氧氯普胺来刺激乳汁的分泌。绝大部分孕妇服药后，乳汁都会明显增加。而且还可以用王不留行、路路通、通草、黄芪、当归等药物，和猪蹄同炖来增加乳汁，如果觉得麻烦，产后月子期也可以喝滴鸡精，就是浓缩的鸡汤，推荐田原香的原味，红枣味，莲子味滴鸡精，基本出院就可以喝了，产后11天可以喝暖姜味的，暖姜可以促进血液循环，对排出恶露和产后促奶都有帮助。

孕妇产前吃什么产后奶多

很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，实际上真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。故花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
吃什么可以让奶水更充足
汤水必须多喝，汤水越多，奶水越多，所以随时喝效果很好。此外，多喝豆浆、牛奶、水，也可以再喝一些妈妈奶粉。饭菜也必须多吃，妈妈应该多吃，营养要全面，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1，能加速人体的代谢功能，想要更好的下奶，可以多吃黑芝麻。

每个女性分泌奶水的量，跟个人的体质，以及遗传因素和环境因素会有很大关系。通常在怀孕期间无论吃任何食物，其实对产后奶水的分泌都没有太大影响，所以在孕期不需要刻意的吃东西，来促进产后奶水的分泌。而应该在生产以后，尽快让宝宝吸吮乳头来产生刺激，从而反射性的导致大脑产生泌乳素，以促进乳汁的分泌，宝宝吸吮乳头的次数越多，那乳汁分泌量也会更多。

你现在多大年龄呢，要有针对性保养