大便干燥，颗粒状考虑和饮食，喝水少，胃肠功能紊乱等有一定的关系的
指导意见：
建议要注意多喝水，多吃些水果和蔬菜，避免经常憋便，注意多按摩肚子促进胃肠蠕动，排便不畅时可以使用开塞露
经常久坐，精神压力大等原因都会引起便秘，特别是夏天冷饮小龙虾，运动少吃得辛辣，肠胃蠕动慢，更容易得便秘，所以，生活中一定要多加注意。一般的便秘患者多注意一下饮食作息过几天就好了，但如长期便秘者可以每天喝一杯畅拉酵素进行调理，我看明星也在推荐的，而且补充酵素，对改善便秘也非常好，最好能坚持长期喝，补充足量的酵素对调理亚健康也是非常好的；另外保证足够的饮水量，多参加户外活动，戒辛辣刺激性食物。
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