首先减肥药清楚一点，不是要您节食。节食减肥是有可能越来越胖的。所以关于这一点，需要清楚。其次饮食要以清淡为主，合理的控制好脂肪和热量的摄入。并且配合适当的运动。当然合理的睡眠作息也是必不可少的。最后建议您在手机上安装变啦APP并且配合同方体脂秤来使用，这样就能实时了解掌握自己的身体数据了。
