根据溶解性即可区别:维生素C溶于水,而维生素E不溶于水。二者均为人体内的还原剂,可以缓解体内自由基氧化作用从而延缓衰老。根据二者的溶解性不同,在摄入时要注意:维生素C为水溶性,所以蔬菜应尽量避免先切后洗,防止维生素C在切断面上溶解于水而流失;维生素E为油溶性,所以最好经过油炒,油拌的加工,再有就是在饮食中应适当摄取油脂类食物,保证维生素E之类的油溶性维生素的体内溶解。
维生素C,水溶性,酸性(pH指示剂检测),还原性(银氨溶液黑色沉淀)。
维生素E,简单鉴别想不出来,可以用色谱法,根据相对保留值,进行定性分析。
维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展。
指导意见:
维生素C主要生理功能
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸(氨基酸食品)(氨基酸产品,氨基酸资讯)中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。3、改善铁(铁食品)(补铁产品,补铁资讯)、钙(钙食品)(补钙产品,补钙资讯)和叶酸(叶酸食品)(叶酸产品,叶酸资讯)的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力(免疫力产品,免疫力资讯)。
还有一个就是维e是软胶囊