宫寒患者可从3方面调理，饮食方面，可枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；生活方面，注意保暖，特别是手 ，足，腿，腰部的保暖，尽量不要熬夜，规律作息等，药物方面可使用金巢暖淑茶进行调理，主要针对通经活血，暖宫散瘀，月经不调来调理。
可以在月经结束后吃些常规药物等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。3、艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
准备红枣，枸杞，桂圆，生姜，莲子，菊花开水冲泡晾温即可饮用
去医院找医生才是最好的解决办法。
去医院妇科检查一下，对症治疗
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