一天中人体血糖是如何变化的？

①由食物消化、吸收而来；
②由肝内储存的糖原分解而来；
③由脂肪和蛋白质转化而来：在人体内，糖类、脂肪和蛋白质之间可以相互转换，由脂肪和蛋白质转化为糖类的过程称为糖异生。

①氧化转变为能量；
②转化为糖原储存与肝脏、肾脏和肌肉中；
③转变为脂肪和蛋白质等其他营养成分加以储存。

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① 肝脏：通过储存和释放葡萄糖来调节血糖；
② 神经系统：通过进食，对糖类的摄取、消化、利用和储存的影响来调节血糖，也能通过内分泌系统间接影响血糖；
③ 内分泌系统：分泌多种激素调节血糖。肝脏、神经和内分泌系统共同合作，维持血糖的稳定。

全天血糖波动示意图可以看出血糖每天24小时都在变化，三餐后是血糖的3次高峰，夜间血糖降到最低点。夜间睡觉期间血糖处于基础状态，凌晨四、五点钟以后血糖要逐渐升高，这是因为生长激素和肾上腺糖皮质激素的作用，生长激素在睡着时分泌（低血糖时不论白天或黑夜都分泌），后半夜睡得最熟，分泌的也最多。

肾上腺糖皮质激素0点分泌最少，0点以后分泌逐渐增多，到凌晨时的分泌量已非常多了，到早上八点是分泌高峰，八点以后分泌量逐渐下降，直到夜间0点是分泌低谷。由于这两个激素的作用，凌晨的血糖要逐渐升高，叫做“黎明现象”。

正常人胰岛素的分泌不论白天黑夜，只要血糖高就分泌，所以黎明时血糖升高得不明显。糖尿病病人由于胰岛素分泌不足，不能足以控制凌晨的高血糖，所以黎明现象比较明显。

当胰岛B细胞功能极差时，即基本上已无胰岛素分泌，一旦饮食有了变化，血糖也随之明显变化。
进食多，血糖就高；进食少，则可能发生低血糖。
所以病人应做到定时，定量进餐。如发生饮食变化时，胰岛素(也包括口服降糖药)用量，用时应灵活掌握，既要做到控制高血糖，又要避免发生低血糖。
根据胰岛素作用时间和进餐情况选择活动量和时间。
如个别病人餐后1-2小时的血糖高，稍加胰岛素又在3-4小时发生低血糖。此时可在胰岛素不变的情况下，餐后1-2小时进行一定时间的活动，即可使血糖正常。
早晨空腹、三餐前一般都是血糖比较低的时间，如需运动应谨慎小心或避免。