怎么才能让人睡着？（任何方法~）

2025-06-27 19:10:31

推荐回答（5个）

回答1：

是睡不着还是失眠？如果是睡不着，可以在睡前做点稍带体力的活，不要过度，也可以在睡前洗个热水澡，水温不要超过40度。听说睡前适量喝点甜牛奶也是一个促进睡眠的好方法，本人没试过，不知道效果怎么样，但很多人说有效，你不妨试试。如果你是失眠，严重的话最好去看下医生，睡觉的时候尽量侧卧，不要压住胸口。谢谢~

回答2：

你说的这个方法就比较多了。比如说依靠平时的锻炼或者控制白天不要多睡觉都可以做到。但是也可以用快速的比如吃别的东西可以达到这种效果也可以。

回答3：

能让你在一分钟内睡着的神奇方法，跟失眠说拜拜，告别数羊

回答4：

额，打一棒。不想这样的话就先洗脚，然后什么都不要想

回答5：

哦，那你有没有说说这个时间方便呢？就是说心理预期大概对这个时间方面有什么要说的吗？因为有些会比较快有些见效就慢。