晚上睡觉心里发热，会影响睡眠。 有心事，或长时间紧张或长期失眠导致植物神经失调，不要去想自己睡不睡得着，实在睡不着就起来干活或看书。 睡前喝牛奶也有助于睡眠，不过不要多了，夜里起来尿你又睡不着了。 白天不睡觉，让自己充分的疲劳，到晚上就比较好睡。
应该是与晚上吃的食物有关系吧。要不就是晚上盖的被子太厚了。
每晚睡的很好，就是半夜心里发热热醒了。这个情况从大年三十到现在每晚都是。
