现在你拉伤有多久了，如果时间长了一点就用热敷，再擦点红花油，使劲搓，搓到发热为止，最好再吃点云南白药胶囊（疏经活络），建议情况严重下再这样做，如果不严重，就让它自己慢慢好
尝试一下放松肌肉！不要导致肌肉局部充血，有冷水冲洗！冷却皮肤表面温度！最后用冰敷！ 待感觉不是很疼痛之后，再擦松节油之类的搞劳损药物！
可以用冷水装一痛泡一下
