请有健身经验的回答。急!在线等!

2025-06-28 09:24:38
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回答1:

因为是无氧运动而且你是每天做(最好是隔一两天做一次)难免肌肉会产生乳酸,休息几天就好了,如果你左手做哑铃没什么感觉想继续就继续吧。