多在公共场合给自己表达的机会，特别是一个陌生的环境里，这样你少了拘束，心理负担就会少些，经常的给自己放松心态，就对自己说，说吧错了别人也不认识你，大胆的和别人交流吧，反正别人也不认识自己．多接触了就会大胆的，到时见到异性也不会那么紧张了．另外你可能有些自卑，要加强语言熏陶，只要你能清晰得把想表达的表述清楚就会自信．
看到异性会紧张怎么办
