夏天出汗消耗脂肪？

科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。
　　比较消耗脂肪的运动
　　1、 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量
　　每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。
　　2、每日1万步的行走能保持体型不反弹
　　以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。
　　3、拉伸运动
　　做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。
　　4、慢跑20分钟以上
　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

出汗只会消耗身体里的水分，不会消耗脂肪。

1.炎热时：皮肤感受器——传入神经——下丘脑散热中枢——传出神经——效应器，效应器有骨骼肌，汗腺,皮肤血管（扩张），竖毛肌（扩张），肾上腺（肾上腺素增加），甲状腺分泌甲状腺激素增加.
2.脂肪可以分解成甘油，脂肪酸，再氧化分解成糖原等和CO2+H2O+engergy.
夏天水分排出的多，脂肪当然也会消耗但不会太多，脂肪其实对人体也有好处的。

当然能拉.不过身体吃不消

先消耗热量，而后脂肪会有所减少，还是不要吃得太多，否则消耗赶不上吸收，自然还是会胖，一定要多喝水，否则对身体不好。可以将晚饭改成西瓜，绝对减肥！
夏天一般人都会瘦，就是因为消耗的热量多。