1，桌面主题用带绿色植物的。
2，显示器前面可以放一棵绿色的小盆栽，眼睛酸了换换景色。
3，每两个小时倒倒水，上上厕所，走一走。
4，如果高强度工作可以买润眼的眼药水。
5，如果长时间在电脑前工作隔几天回家可以自己按摩一下头部、眼部、面部，促进头上部分血液循环。
6，还有注意补充维生素、胡萝卜素什么的，就是常吃水果保护眼睛了。
富含维生素 A 的食物
缺乏维生素 A 的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素 A 还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素 A 。维生素 A 的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素 A ，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
参考资料：http://www.mba.org.cn/a/shenghuotiandi/22436.html
这个问题很大，不做IT的也基本上都要面对电脑，累了就滴眼药水吧
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