多吃点水果，多喝水，复合维生素片可以适当吃一下。我一直在吃21金维他，感觉还可以，小毛病基本上都没有。
那是急性咽炎
早上不应该吃炒米饭的，应该吃清淡的
我个人而言，吃的太急就会出现这种情况
吃的太快是一个。还有就是多吃点水果。少吃点油腻的食物。
