月经第四天突然增多，而且疼痛，每次都这样

有可能是最近夏天天气炎热，你食用了较多的冷饮和冰冻水果，长期在空调下也会因为受凉引起痛经，月经前几天应该注意小腹保暖。
工作压力大，情绪压抑也会造成月经过多，痛经。这样的话就需要缓解压力，给自己一点休息的时间，晚上出去散散步，看看电影什么的，放松心情。
还有暴饮暴食，饮食不健康，等等，都有可能造成月经不调。
月经过多和过少或提前或推后都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肌瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器装置不当会导致月经不调的情况。
建议及早调理。
1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
5：必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
营养与饮食疗法：
1：干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。
2：乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。
3：美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。
4：适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。5：黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。

最近是否着凉、吹风、饮食上有什么改变、心里压力是否过大了？这些都可能影响到例假、偶尔这么一次没关系、总这样就要去医院查查啦

那不就是痛经么，平时多喝点热水，夏天的时候也要喝，冰棍少吃点，月经要来的前几天就不应该吃或者喝任何冷的东西了。你一定是这次在月经来的前几天乱吃或是大吃特吃冷的东西了

平常多注意饮食，特别是要来的这几天！平常多吃些温补的东西！