什么都是因人而异的，不是所有的人都适合，如果你原本不便秘那就别喝了，如果原本就便秘的话，平时要多吃水果蔬菜，多饮水，每天定时排便，多运动，尽量多吃粗粮，这样有助于肠蠕动，这些如果见效慢可以用用饮泰思通，它是一种小麦中提取的膳食纤维，很安全，孕妇都能用，而且效果挺好的，但是最主要的当然还生活中多注意了，祝健康！
那看你饮食方面怎么样了，还是要注意饮食规律这样就不会便秘了撒。要档茶喝，不要光喝那个
