山药排骨汤催奶吗

山药排骨汤下奶，而且效果是非常好的，如果自己的乳汁分泌不是特别的够的话，平时可以多喝一些汤，而且山药排骨汤，这些是非常有效果的。另外山药排骨汤营养价值非常的好的，所以多喝一点的话对宝宝的神经系统发育也是非常好的。但是光靠食物可能不会起到特别好的作用，如果想要尽快的缓解乳汁分泌不足这样的状况的话，可以使用催乳的方法来使自己的乳汁分泌量更加多。
山药虽然“相貌平平”，但是好处多多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，健脾益胃，有助于消化。

山药中含有的黏液质功效颇多，有润滑、滋润的作用，所以可以滋肾益精、益肺止咳，对女性贫血、baidai异常、习惯性liu产等病症都有很好的改善作用。

山药中含有粘液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品。粘液蛋白及山药中的其他微量元素，能够一同有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，起到延年益寿的功效。

排骨也是非常好的食材，钙质丰富，长期食用能起到补钙壮骨的功效。

山药排骨汤可以下奶。

山药排骨汤能健脾益胃，有助于助消化，滋肾益精，能补阴血，是一道有营养的汤，很适合产后食用。山药排骨汤无论是单独食用还是合并其它下奶食物煲汤，都是很有利于乳汁分泌的。



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山药排骨汤做法
材料：

排骨500g、山药半根、枸杞适量、胡萝卜一根、生姜适量、料酒1茶匙、白醋几滴、八角一个、盐适量

做法：

1、山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。

2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

3、砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水)，把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。

4、这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了。

5、小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可。

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产后喝什么汤可以下奶
1、乌鸡白凤汤
乌鸡具有滋补肝肾的作用，长期食用可以生津养血，养益精髓，特别是对产后增加奶水有益。

2、猪骨催乳汤
猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳作用更强。

3、丝瓜仁鲢鱼催乳汤
丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

4、海米紫菜蛋汤
此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素，对产妇催奶也是很有帮助的。

5、牛肉清圆汤
此汤鲜甜清口，营养丰富，尤其是含有丰富的钙质。对产后催奶很有益处。

刚刚经历过生产的女性朋友，身体原本就比较虚弱，需要一段时间才能有足够的奶水，这种情况下适当喝一些排骨山药汤下奶效果会非常好；另外准妈妈还需要让宝宝早吮吸，刺激奶水的分泌。

一、山药排骨汤做法

材料：排骨500g、山药半根、枸杞适量、胡萝卜一根、生姜适量、料酒1茶匙、白醋几滴、八角一个、盐适量。

做法：1、山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。

2、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

3、砂锅放适量水烧开(一次放够，中途不再加水)，把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。

4、这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了。

5、小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可。

二、奶水不足怎么办

早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。

增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种：

1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。

山药排骨汤下奶，而且效果是非常好的，如果自己的乳汁分泌不是特别的够的话，平时可以多喝一些汤，而且山药排骨汤，这些是非常有效果的。另外山药排骨汤营养价值非常的好的，所以多喝一点的话对宝宝的神经系统发育也是非常好的。但是光靠食物可能不会起到特别好的作用，如果想要尽快的缓解乳汁分泌不足这样的状况的话，可以使用催乳的方法来使自己的乳汁分泌量更加多。
产妇喝山药排骨汤是完全不会出现乳腺管堵塞的，自然也就不会出现堵奶的现象了，所以婆婆们是可以放心给儿媳妇煮山药排骨汤的，产妇也可以放心喝。

山药排骨汤的营养成分还是比较高的，主要里面含有丰富的蛋白质，所以从营养学上来看也是非常适合坐月子的产妇喝的。毕竟它里面也并不完全都是排骨，还放了一点山药，可以使整锅排骨汤变得更加鲜美，不会特别的油腻。

产妇在分娩的后几天不要过分进补，直等到生完孩子第四天之后，才可以多吃一些营养的东西。一般山药排骨汤也是在产后第四天才建议喝，太早给产妇喝山药排骨汤反而有害无益。像有些产妇刚做完剖腹手术，体内的元气还没有完全恢复，体内的恶露尚未完全排出，也是不太适合喝山药排骨汤呢。

产妇喝山药排骨汤是完全不会出现乳腺管堵塞的，自然也就不会出现堵奶的现象了，所以婆婆们是可以放心给儿媳妇煮山药排骨汤的，产妇也可以放心喝。
山药排骨汤的营养成分还是比较高的，主要里面含有丰富的蛋白质，所以从营养学上来看也是非常适合坐月子的产妇喝的。毕竟它里面也并不完全都是排骨，还放了一点山药，可以使整锅排骨汤变得更加鲜美，不会特别的油腻。
产妇在分娩的后几天不要过分进补，直等到生完孩子第四天之后，才可以多吃一些营养的东西。一般山药排骨汤也是在产后第四天才建议喝，太早给产妇喝山药排骨汤反而有害无益。像有些产妇刚做完剖腹手术，体内的元气还没有完全恢复，体内的恶露尚未完全排出，也是不太适合喝山药排骨汤呢。