小孩子总是积食该怎么办？原因都是哪几种呢？

孩子们的身体健康问题一一直是大人十分关注的问题，在日常生活中孩子的各个方面都受到父母的关注，在饮食，睡觉和穿衣保暖等方面无时无刻不在牵动着父母们的心。但是对于父母来说在带孩子的过程中难免会遇到些各种各样的问题，比如说孩子没食欲吃不下去饭真的让人十分烦恼，但是孩子出现积食的情况也同样的也让人头疼。

其实对于积食的原因来说，孩子们有时在吃饭的时候没有控制摄入量，而这时父母又过高的高估了孩子的消化能力，就十分容易导致孩子吃得过多。还有就是一些孩子脾胃相对较弱，虽然吃得不多，但是消化功能弱，也十分容易积食。对于孩子来说吃不好，睡当然就不安生，积食的宝宝在睡觉的过程中身体会不自觉的翻动，有时还会出现咬咬牙的动作，这对孩子的健康成长也是不利的。

1、对于食用健康的食物来说，大家也要适当食用，如果过量食用不但不能起到强身健体的作用，还会适得其反，弄不好还容易出现积食的状况，损伤宝宝娇弱的身体，因此，对于食用健康的食物来说，要保障饮食结构的合理性，不单一的补充一种食物，还要多吃易消化和易吸收的食物，少吃肉类以及多吃蔬菜水果，以免增加肠胃负担。

2、宝宝的一日三餐要定时定量，父母们不不要因为工作而忽视了孩子的饮食，因为肠胃和人一样，都是要劳逸结合的，否则生物钟一旦被破坏，就会影响消化功能正常运作。还要让小孩子有规律的饮食习惯，晚饭不宜吃得太饱，因为如果吃的过饱孩子是胃蠕动速度较慢，就较容易造成积食的情况，因此，晚饭注意不要吃得太饱。

3、对于婴幼儿的妈妈来说，要尽量减少高脂肪和高蛋白等食物的摄入，日常饮食要清淡，如果妈妈不控制好自己的饮食，婴儿就可能出现奶积的情况。

我觉得，首先是因为在吃饭的时候没有严格控制摄入量，然后就是导致孩子吃的过于太多，还有就是肠胃相对来比较热的时候，消化系统也是比较弱，所以就是比较容易积食，可以在饮食方面进行调整，然后一日三餐一定要定时定量，并且减少高脂肪和高蛋白的食物摄入，饮食一定要清淡。

孩子积食
积食是指中医的一个病理现象，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热，等等。

三醒--后天之本，脾运化启动

三天，启动孩子脾脏运作，人体脾脏主运化，只有脾的运化水谷精微功能旺盛，帆体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、津液提供足够原料，才能使脏腑、经络、箭骨、皮毛等得到充分的营养...脾气的运化机能减退，称为“脾夫健运”，则可影响谷食的消1化和情微的吸收而出现腹胀、便糖、食欲不振乃至倦忌、消瘦等精气血生化不足的病变。

五理--心肺、头面作用化生气血，以润输全身

五天，达到脾气将水饮化为水腈,亦即津液，并将其吸收、转输到全身脏腑的生理帆能。水饮的消1吸收亦在胃、小肠和大肠中进行，但又必须经脾气的推动、激发作用，才能完成。

七健--气营则种旺，血足则种健

七天，达到脾气健运，津液化生克足，输布正常，脏腑形体官窍得养。
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可以先给孩子禁食四到六个小时，然后再吃一些消食片；同时增加一下运动，这样可以促进肠蠕动来减轻积食的一个症状。在平时的时候，应该给孩子多吃一些营养丰富，并且容易消化的食物，在进食之后还要多注意运动，不能暴饮暴食，这样可以避免积食的一个发生。原因以下几种1.生理上的特点，2.饮食不节，3.饮食不卫生，而引起的。

孩子积食可能是因为孩子暴饮暴食，或者是父母煮的食物太硬，不好消化容易导致孩子积食，还有就是在睡前给孩子吃的太饱，也会引起积食。所以当孩子继续的时候就要给孩子吃点容易消化的食物，也可以多喝水，或者到医院开点药。