收缩压在140-159，舒张压在90-99间为1级高血压
收缩压在160-179，舒张压在100-109间为2级高血压
收缩压在180以上，舒张压在110以上为3级高血压
其中没个分级间又有低危组跟高危组，低危组就是指只有1个诱发并发症的原因，高危组就是有2个以上诱发并发症的原因。
可以去药店买个一般的电子血压计，这个都还算是比较准确的。如果家里人会量血压的话 也可以买个水银柱血压计跟听诊器。这个每天早上起床后量是最准确的了。另外，平时也要注意情绪，不要太高昂，保持平常心，不要受太大的刺激之类的，避免颅脑内小毛细血管因情绪高涨而爆裂引起颅内出血，这个就比较麻烦的了。
另外饮食尽量低盐低脂饮食，不要吃太油腻的东西。
希望能帮到你，望采纳，
谢谢~
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