如果只想减肥而不运动，那么有两种办法：一、少吃食物；二、服用药物。
如果想健康减肥，那么做两件事：控制饮食，适量运动。
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那就管住你的嘴，少吃肉、饭，少喝各种饮料。
那就控制下饮食方面的，晚饭最好少吃或是不吃
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