每次来例假肚子都痛的要命，看过医生也没什么效果，该怎么办呢？

您好，您的情况属于痛经，但不知您的情况属于原发性痛经，还是继发性痛经。前者是指生殖器官无器质性病变的痛经，后者多为生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症，慢性盆腔炎，经血排流不畅及肿瘤等。建议您到正规医院接受检查，另外要加强体育锻炼，增强体质。注意经期卫生，避免精神刺激及过度劳累，注意经前及经期的保暖，您也可以在月经时用热水袋敷小腹，用热水泡脚等，一定要注意下体的保暖，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。祝健康！

我试过一个方法，例假来的时候，马上吃一颗止痛药，连续三个月，就会好很多了！

我自己总结出来的经验啊。平时就不要吃冷饮，夏天都不吃。来月经的时候连水果都不吃，凡是生冷的都不吃。还是别吃止痛药了，我觉得越吃越痛。我姜汤喝不下，就把生姜片扔到可乐里煮，煮开了就喝，月经一来就喝，喝前三天就好不然会月经期长的，连喝了几个月觉得好很多。肚子那个地方一定要注意保暖。痛经的话看医生也没什么用的，我中医西医都看过，最后还是喝那个可乐姜汤好的，现在只是偶尔有点不舒服，没以前那么痛的厉害了。

肚子要注意保暖，但是一定不能用热水袋覆，很容易引起粘联的。
可以在来月经前3、4天吃一些活血化淤的药，我以前吃元胡止痛片或者逍遥丸等，月经开始就要立刻停止，否则会加大流血量。