我非常喜欢喝水，请问喝水太多会不会有问题？

2025-06-26 11:31:33

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回答1：

都说喝酒不能贪杯，喝水当然也不能贪杯！那一天到底喝多少水才合适呢？其实是因人而异的，建议为体重的30—70倍。例如，体重为50kg，那么30到70倍就是喝1500mL到3500mL水。

回答2：

喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一，一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多喝水。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
对于常人来说，每天饮水超过2000ML，可能会导致眼压升高。喝水达到3000ML有助于预防肾结石。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。
所以啊，不用刻意去多喝水，每天保持7--8杯水足宜。