急急急：想学一种可以让人不须睡觉也精神饱满的气功

达芬奇睡眠法

画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定 时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡 的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间工作。

前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇 的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测 试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬 奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。

然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知道这些多出来的时间该如何打发

中国有本书叫《易经》，先来无事你可以拿来研究研究，里面有许多关于深奥的理论，它里面说，每日子时，也就是午夜十二点，为人之阴极，此时人必须休息，保证12点到3点这段时间睡眠的话，阳气回升，坚持下来，可以做到日间不困不乏。也就是每天可以只睡三个小时，而且时间久了对人身体无害
台湾有个很有名的学者叫南怀瑾，8岁读书，通览中国正史野集，老头现在80多了，用这种方法好多年了 ，身体一直很好，这是他自己说的
不过奉劝一句 自古以来 研究易经之人 从没有一个人活过60岁
希望好好把握

其实是有的……只不过那些高人都在山里修炼不上网的……看不到你的问题，你应该去大山里去寻访一下……

12点-2点好好睡。工作累了，或者在车程中，或其他有空闲的时候就闭眼休息。不用练气功，这样习惯了就好了。现实例子：吴宗宪。

飞到小行星上面去吧，有5个小时自转一圈的，一天只有5个小时，睡两个小时足够了...