我也有过类似情况，不过看的是恐怖电影，晚上害怕的时候就看特虐特虐的言情小说，看完久久不能忘记的那种。效果不错，倒是不害怕了，只不过心情可能会有点压抑，慎重！
如果你的心理素质不好的话，建议你还是不要看。恐怖小说本来就是让你产生恐惧的心理刺激来吸引读者的，如果不害怕那就失去了它的恐怖意义。如果喜欢看的话，看完后把头抬起来到阳光下走走。
