喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。只要科学饮水就能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。睡前喝水还可防心绞痛。
人每天需要喝多少毫升水
