全麦面包提供碳水化合物，也是人体热量的来源。酸奶提供优质蛋白，还是非常不错。当然您现在还非常年轻，都还处于发育阶段，可以适当多吃。每天这样吃会缺乏水果蔬菜的摄入，建议还是多种食物换着吃，这样最好，不会导致膳食纤维，还有一些微量元素的缺乏。
