首先就要注意休息，清淡温热饮食，不要紧吃辛辣和油腻食物，偶尔的不舒服则没有什么,但是经常性的不舒服就要加强多些视了,长期饮食结构不合理,生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成胃的不适情况,根在胆,抽时间到附近野地采摘点树荣苦菜,煮汤,加些红糖,饭后半小时吃,产地江苏灌南,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉
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